En Carr Orthodontics, sabemos que para muchos de nuestros pacientes, el atletismo después de la escuela como el fútbol, el fútbol americano, el sóftbol y las porristas juegan un papel importante en su vida diaria. Si bien este tipo de actividades extracurriculares ofrecen una serie de maravillosos beneficios, también pueden representar un riesgo para la salud bucal de los niños, especialmente para aquellos que usan aparatos ortopédicos.
Los pacientes que usan aparatos ortopédicos deben tomar precauciones especiales cuando se trata de su salud bucal. Para garantizar que su tratamiento de ortodoncia finalice con éxito ya tiempo, cada uno de los pacientes del Dr. Carr necesita cepillarse los dientes y usar hilo dental diariamente para garantizar que su salud bucal permanezca en su mejor estado.
Practicar deportes impone muchas demandas a nuestros cuerpos. Si bien la mayor parte del impacto de correr, levantar pesas o el contacto físico en el campo de fútbol o fútbol se sentirá en los músculos y las articulaciones, hacer ejercicio y practicar deportes también afecta nuestra salud bucal. Para los pacientes que usan aparatos ortopédicos, esta tensión adicional podría dañar su salud oral y ralentizar su tratamiento de ortodoncia.
Para que pueda proteger mejor su salud bucal y su aparato de ortodoncia, esto es lo que necesita saber sobre los deportes y su salud bucal.
Cuidado con los peligros de la boca seca
Incluso para los atletas más dedicados, el esfuerzo físico intenso conduce a una gran cantidad de respiración por la boca, lo que resulta en sequedad en la boca y reducción del flujo de saliva.
La saliva actúa como el mecanismo de defensa natural de nuestro cuerpo contra las bacterias orales dañinas que crecen en la boca. Cuando la saliva fluye normalmente, funciona para eliminar las bacterias dañinas y las partículas de alimentos que permanecen en la boca después de haberse comido la superficie de los dientes y las encías. Cuando el flujo de saliva cae, como ocurre cuando la boca se seca, estas sustancias nocivas pueden permanecer, lo que aumenta el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
El impacto que tiene la boca seca en la salud bucal de los atletas está bien documentado. Un estudio de 2014 que examinó la salud bucal de los triatletas descubrió que los atletas mostraban significativamente más caries y erosión del esmalte en comparación con los no atletas. Los atletas no solo produjeron niveles más bajos de saliva en comparación con los no atletas, sino que también exhibieron niveles de pH más altos en la boca. Cuando el nivel de pH de la boca aumenta, la boca se vuelve más ácida, lo que facilita que las bacterias dañinas dañen el esmalte dental.
La boca seca se convierte en un problema aún mayor cuando se combina con otro hábito común que muchos atletas dan poca importancia.
Deja de beber bebidas deportivas
Tomar pequeños sorbos de bebidas deportivas o bocados de barras energéticas mientras entrena o hace ejercicio puede ayudar a combatir la deshidratación y la fatiga muscular, pero el hábito también puede afectar negativamente a sus dientes. Cuanta más azúcar consumimos, más bacterias dañinas ácidas como la placa producen, lo que amenaza la salud a largo plazo de nuestros dientes. La mayoría de las bebidas deportivas también contienen ácido cítrico y fosfórico, que contribuyen aún más a la erosión del esmalte.
Desafortunadamente, la mayoría de los estudiantes-atletas no piensan en la cantidad de azúcar que contiene cada botella de Gatorade o Powerade cuando intentan rehidratarse después de un entrenamiento o práctica intensos. Cuando se combina con la boca seca, agregar azúcar extra a la boca se convierte en la receta perfecta para el desarrollo de caries.
Los pacientes del Dr. Carr ya conocen la importancia de mantener una dieta equilibrada y la necesidad de reducir el consumo de azúcar. Proteger su salud oral se vuelve aún más importante cuando usa aparatos ortopédicos, ya que las caries y la enfermedad de las encías pueden socavar seriamente el éxito de su tratamiento.
Afortunadamente, los estudiantes atletas pueden darlo todo mientras protegen su salud bucal.
Protegiendo su salud bucal
La manera más fácil para que los atletas ayuden a proteger su salud bucal es reducir la cantidad de bebidas deportivas que consumen después de un entrenamiento o durante un juego. Si bien Gatorade puede contener cierta cantidad de minerales y nutrientes que el cuerpo necesita, puede reemplazar el 90 % de lo que ofrece la bebida simplemente bebiendo agua.
La deshidratación se ubica como uno de los mayores obstáculos que un atleta debe superar para permanecer en el campo, y nada hidrata mejor que el agua corriente. Si se siente obligado a beber Gatorade o Powerade, asegúrese de enjuagarse la boca con agua después. Esto no solo ayudará a prevenir la boca seca, sino que también enjuagará los azúcares de las bebidas deportivas de la boca y ayudará a restablecer el equilibrio del pH.
Si tiene alguna pregunta sobre las mejores formas de mantener su salud bucal mientras practica deportes, asegúrese de preguntarle al Dr. Carr durante su próxima cita.