PUEDES RECORDARun poco sobre el pH de una clase de ciencias que tomaste hace años en la escuela secundaria o preparatoria. Incluso si no lo hace, está bien; es hora de un curso de actualización porque el pH juega un papel importante en nuestra salud bucal.
Los fundamentos (y ácidos) del pH
Podríamos entrar en algunas cosas realmente complicadas sobre los iones de hidrógeno, pero lo importante es saber que un pH de 7 es neutral, ni ácido ni básico. Por ejemplo, el agua tiene un pH de 7.A medida que los números se hacen más pequeños que 7, la sustancia se vuelve más ácida,ya medida que pasan de 7 (hasta 14), se vuelve más alcalino o básico. ¿Tener sentido? Bien. Ahora veamos qué tiene que ver esto con nuestras bocas.
Ácido versus esmalte dental
El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano, por lo que es bastante resistente. Sin embargo, es muy susceptible a la erosión ácida.Todo lo que se necesita es un ambiente de pH 5.5 o menos para que el esmalte comience a disolverse.
Hay muchas maneras en que nuestros dientes pueden estar expuestos al ácido. La más obvia es cuando comemos o bebemos algo agrio o agrio porque en realidad podemos saborear el ácido. Cuando consumimos algo azucarado o almidonado,Las bacterias bucales se comen los restos atascados entre los dientes y producen ácido como producto de desecho.El reflujo ácido y los vómitos también exponen nuestros dientes al ácido estomacal, que es muy fuerte.
Saliva: la primera línea de defensa
La mejor defensa natural que tienen nuestros dientes contra los ácidos es la saliva, que tiene un pH ligeramente superior a 7. La saliva elimina las partículas de comida y ayuda a mantener bajo control las poblaciones de bacterias orales. Esta es la razón por la cual la boca seca es un problema tan peligroso para la salud bucal.Cuanta menos saliva tenemos, más vulnerables son nuestros dientes.
Beber refrescos o picar algo a lo largo del día también es un problema para nuestros dientes,porque la saliva necesita tiempo para neutralizar nuestras bocas después, y la introducción constante de más ácido lo hace mucho más difícil.
Una dieta más alcalina ayudará a sus dientes
Una excelente manera en que podemos ayudar a nuestra saliva en la lucha por proteger nuestros dientes, además de los métodos habituales de cepillado y uso de hilo dental diarios y las citas regulares con el dentista, escomer menos alimentos ácidos y cambiarlos poralcalinounos.Eso significa agregar más frutas y verduras y dejar algunos panes, lácteos y carnes, y definitivamente deberíamos reducir el consumo de refrescos y otras golosinas azucaradas.
¡Podemos combatir la erosión del esmalte juntos!
Si desea obtener más consejos sobre cómo proteger el esmalte de sus dientes, ¡pregúntenos! Queremos que tenga todas las herramientas que necesita para mantener sus dientes sanos y fuertes para que duren toda la vida.
¡Nuestra principal prioridad es la sonrisa saludable de nuestros pacientes!
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