La sofocante temporada de verano ha llegado. Ha estado ocupado con fiestas, barbacoas y visitas a la playa, y los buenos tiempos recién comienzan.
Las actividades de verano, como los viajes de campamento, son relajantes y agradables (¡y con frecuencia incorporan deliciosos refrigerios y golosinas)! Sin embargo, algunas de sus comidas favoritas de verano pueden dejarle nuevas caries, sin mencionar algunos kilos de más.
Aquí le mostramos cómo proteger sus dientes mientras disfruta de cualquier viaje de campamento con estilo.
Vigile su ingesta de alimentos
Las bacterias que causan las caries prosperan con alimentos como el azúcar y los carbohidratos procesados. Alimentos como estos encuentran su camino en cada viaje de campamento. La higiene bucal también puede ser menos que ideal mientras se acampa, por lo que las partículas de comida pueden permanecer en la boca durante mucho tiempo después de comerlas. Además de eso, este tipo de alimentos se descomponen en ácidos que causan el deterioro del esmalte por las bacterias que están en nuestra boca.
Mientras está afuera todo el día, es importante mantener sus niveles de energía durante todo el día, pero es una buena idea evitar los refrigerios constantes. Después de un refrigerio principal, enjuague su boca con agua. Coma refrigerios saludables como frutas y verduras frescas cuando pueda. Estos contienen agua y fibra, que ayudan a hacer una boca más limpia que ayuda a prevenir el crecimiento excesivo de bacterias que pueden causar caries.
Tenga cuidado con las bebidas azucaradas
Remojar los dientes en azúcar líquida y ácidos de bebidas frías puede dañar gradualmente la estructura del esmalte dental. Inicialmente, las bebidas ácidas suavizarán el esmalte. Entonces, el contenido de azúcar en estas bebidas será consumido por las bacterias en nuestra boca. El subproducto de su festín de azúcar es un subproducto ácido. Esto debilita aún más el esmalte y puede hacer que los dientes sean propensos a la sensibilidad y nuevas caries.
En lugar de refrescos, bebidas deportivas, leche con chocolate o jugo, beba agua entre comidas. De vez en cuando, todavía puedes refrescarte y disfrutar de bebidas azucaradas. Recomendamos que las bebidas azucaradas se consuman dentro de los 30 minutos aproximadamente, de modo que la exposición al ácido y al azúcar se limite a un período de tiempo más breve. Luego, las cualidades protectoras de la saliva neutralizarán el ácido y devolverán la boca a un pH más normal. Enjuagar con agua ayuda a acelerar este proceso de devolver la boca a un pH neutro.
Programe un chequeo antes de ir
Haga una cita para un chequeo dental antes de enviar a los niños a ese campamento de verano de dos semanas. Antes de aventurarse al aire libre, asegúrese de que sus dientes y trabajos dentales estén en buen estado. De esa manera, puede evitar problemas dentales repentinos o inesperados cuando están fuera de casa.
Llámenos hoy
Si tiene alguna pregunta o inquietud antes de enviar a todos al campamento, llámenos para programar el próximo chequeo de su hijo.