¡Tomar vitaminas y minerales a diario es una de las maneras más fáciles de mejorar su salud, fortalecer su sistema inmunológico y brillar de adentro hacia afuera!
Pero, ¿se pueden comer vitaminas gomosas con frenillos? Después de todo, las gomitas y los caramelos masticables están en la lista de productos prohibidos durante tratamiento de ortodoncia. Esto es lo que necesita saber para tomar la mejor decisión para su sonrisa:
El papel de las vitaminas en el cuerpo
Primero, sumerjámonos en el mundo de las vitaminas para obtener información básica.
Puede tomar ciertas vitaminas para hacer crecer su cabello, ayudar a aclarar la tez de su piel y mejorar su función cerebral, así que, como puede imaginar, ¡hay vitaminas que también pueden ayudar a mantener sus dientes durante el tratamiento de ortodoncia!
Beneficios de las vitaminas y minerales.
Tomar vitaminas tiene una variedad de beneficios, desde una mejor vista y una mayor salud del corazón, hasta una reducción del estrés y la ansiedad, una piel más brillante y dientes más fuertes.
Nuestros cuerpos están llenos de vitaminas naturales que facilitan el correcto funcionamiento y crecimiento de nuestras células, y nuestras células son responsables de todo que pasa en el cuerpo. De hecho, nuestros cuerpos son solo un grupo grande y hermoso de células. Las vitaminas son una solución integral para vivir una vida más sana y feliz.
Ciertas vitaminas tienen ciertos beneficios. Por ejemplo, las vitaminas C, D y E son tres de las mejores vitaminas para apoyar el funcionamiento saludable de las células de la piel. Para fortalecer sus dientes y encías, puede concentrarse en agregar más calcio, vitamina D, magnesio y potasio a su dieta oa través de suplementos.
Vitaminas y Tratamiento de Ortodoncia
Entonces, ¿cómo se aplica todo esto a usted durante su tratamiento con tirantes o Invisalign®?
¡Las vitaminas que sostienen los dientes, las encías y los huesos de la mandíbula pueden promover un movimiento dental saludable, acelerar el proceso de ortodoncia y ayudarlo a revelar una sonrisa brillante cuando finalice su tratamiento de ortodoncia!
Gomitas de vitaminas con brackets
Las vitaminas gomosas son más deseables para los niños que las vitaminas sólidas tradicionales, por supuesto (¡sí, azúcar!) Pero, ¿es una buena idea tomar vitaminas gomosas? Aquí hay algunas cosas para considerar:
- Gominolas de vitaminas menos minerales y vitaminas que las vitaminas sólidas tradicionales.
- Las gomitas con sabor pueden hacer una mella considerable en la ingesta diaria recomendada de azúcar de menos de 25 gramos. ¡Algunas gomitas tienen más de 8 gramos de azúcar!
- Algunas vitaminas gomosas también tienen aditivos dañinos, como Red #40 y Yellow #6 en ellas. Se sabe que estos químicos causan hiperactividad en los niños, dificultad para concentrarse e incluso pueden aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
- Las gomitas de vitaminas pueden quedar atrapadas dentro de los frenillos debido a su pegajosidad. Comerlos podría potencialmente aflojar un soporte o alambre y requerir un cita de ortodoncia de emergencia.
¿Qué vitaminas puedes tomar con brackets??
Hemos determinado que las vitaminas sólidas son probablemente la mejor manera de complementar su dieta, pero con tantas vitaminas, ¿cuáles debe elegir?
Aquí están las 3 mejores vitaminas y minerales para dientes más fuertes y hermosos resultados de tratamiento:
1. Calcio
El calcio es una obviedad cuando se trata de su sonrisa. El calcio es una fuente de energía para los huesos y los dientes. Fortalece el esmalte, la capa protectora externa de los dientes que tiene la responsabilidad clave de prevenir las caries, la decoloración y la erosión.
Se recomienda que los adultos jóvenes ingieran aproximadamente 1.300 mg de calcio diariamente. Esto ayudará a sostener sus dientes y les proporcionará la fuerza que necesitan para moverse rápida y saludablemente para obtener los mejores resultados del tratamiento.
Adición de calcio a su dieta:
Puede encontrar mucho calcio en la leche, el queso, el yogur y las verduras de hoja (como la espinaca, la col rizada y la col rizada). Intente agregar una rebanada adicional de queso a su almuerzo o tome una leche mientras viaja. ¡También puede elegir una vitamina o suplemento de calcio para obtener su dosis diaria!
2. magnesio
El magnesio es un mineral clave esencial para el correcto desarrollo de los huesos de la mandíbula y las encías, dos partes muy importantes de su sonrisa. El magnesio (junto con otros minerales) forma parte de la estructura de los dientes y ayuda a mantener la densidad ósea.
Para mover sus dientes a una hermosa nueva formación a través del tratamiento de ortodoncia, necesitamos dientes fuertes y huesos de la mandíbula que puedan reaccionar apropiadamente a la guía de sus frenos.
El magnesio también trabaja mano a mano con el calcio, ayudando al cuerpo a absorber el calcio. ¡Doble victoria!
Agregar magnesio a su dieta:
Puede encontrar magnesio en frijoles y legumbres, nueces, semillas, trigo y frutas como aguacates, plátanos, kiwis, frambuesas y melones. ¡Prueba una ensalada de frutas frescas para tu próxima merienda! Por supuesto, también puede complementar con una vitamina diaria de magnesio.
Vitamina D
¡La vitamina D hace maravillas en nuestro cuerpo! Al igual que el magnesio, nos ayuda a absorber el calcio y juega un papel clave en remineralización de huesos y dientes. También tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a mantener las encías sanas y mantener a raya a las bacterias.
Estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina han demostrado que “la suplementación con vitamina D se asoció con una reducción significativa en la incidencia de caries dental (caries) en comparación con ningún suplemento”. ¡Esta es una razón más que suficiente para agregar más vitamina D a su día!
Adición de vitamina D a su dieta:
La persona promedio debe ingerir alrededor de 600 UI de vitamina D diariamente. Esto se puede lograr a través de cambios en el estilo de vida, cambios en la dieta y suplementos con una vitamina diaria.
Aunque no es difícil obtener vitamina D en Florida durante todo el año, es importante que se tome un tiempo para recibir de 5 a 30 minutos de luz solar natural al día con los brazos y la cara expuestos al sol.
Agregue alimentos ricos en vitamina D, como huevos, mantequilla, yogur, queso y pescado a su lista de compras. Y por supuesto, ¡puedes añadir una vitamina diaria o masticar a tu dieta!
¿Aún tienes dudas sobre vitaminas y ortodoncia?
Por favor, no dude en comuníquese con nosotros con cualquier pregunta! Estamos aquí para guiarlo a través del tratamiento de ortodoncia y asegurarnos de que logre resultados hermosos y duraderos. Si está buscando consejos, o simplemente desea conversar sobre el tratamiento de su hijo, estamos aquí para ayudarlo.
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Dra. Cetta, Dra. Guloy y nuestro experimentado equipo le ayudará a tomar la mejor decisión para su sonrisa en tu primera visita.
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