No hay clases para el verano y los padres de todo el país están haciendo planes para las actividades de verano de sus hijos. Puede que no haya una época del año más divertida para sus hijos. Desde campamentos diurnos, deportes, visitas a pozos de natación y parques acuáticos, sus hijos seguramente tendrán sed con toda la energía que están gastando. Aquí hay algunas opciones de bebidas saludables que mantendrán a su hijo hidratado sin ser demasiado duro para los dientes:
Agua buena y antigua
Beber mucha agua es beneficioso para los dientes de los niños de tres maneras. Para empezar, es una alternativa más saludable a los jugos y refrescos azucarados. Los jugos y las bebidas gaseosas son ácidos y se sabe que erosionan el esmalte y causan caries. El agua sola no tiene potencial de erosionar los dientes.
En segundo lugar, el agua potable elimina naturalmente la placa y los alimentos entre comidas y refrigerios.
Y por último, pero no menos importante, el agua del grifo contiene flúor. Así, ayuda a remineralizar el esmalte dental con minerales naturales para combatir la caries.
¿Qué pasa con los jugos de frutas?
La fruta es una fuente natural de azúcar. Una porción modesta de vez en cuando está bien. Ciertas frutas contienen vitaminas y minerales que su hijo necesita para estar saludable. Sin embargo, cuando su hijo consume fruta en forma líquida, está expuesto a una gran cantidad de azúcar sin toda la fibra beneficiosa.
Ese azúcar alimenta a las bacterias que causan las caries, lo que hace que la estructura dental se deteriore. Los ácidos que se encuentran en el jugo de frutas exacerban el problema al ablandar y erosionar el esmalte dental. Para evitar estos efectos, anime a su hijo a terminar su jugo de una sola vez y pídale que se enjuague con agua inmediatamente después.
Y recuerde, los líquidos son la forma más peligrosa de azúcar y ácido, ya que pueden pasar entre los dientes y las grietas mucho más fácilmente que los alimentos.
Tenga cuidado con las bebidas deportivas
Si su hijo participa en una liga de fútbol o béisbol de verano, es probable que vea muchas bebidas deportivas en la banca del equipo. El agua es realmente lo que su hijo necesita para estar hidratado en la mayoría de los casos. Sin embargo, todos sabemos que a nuestros hijos les encantan los deportes y las bebidas energéticas cuando practican deportes con sus amigos. Las bebidas deportivas pueden promover la caries dental rápida cuando la boca está seca por correr y sudar al sol.
Puede ser mejor seleccionar una botella divertida y personalizada y llenarla con agua del grifo fluorada. Tal vez incluso use los paquetes de sabor de bebidas sin azúcar para hacer que el agua sea rica en sabor y electrolitos.
Y, si no puede alejarse de las bebidas deportivas, tal vez busque las variantes sin azúcar para que la diversión sea un poco más segura para los pequeños dientes de su hijo.
Si es hora del chequeo de su hijo o si tiene alguna inquietud sobre sus dientes, llame al Especialistas en odontología pediátrica y ortodoncia de Michigan ¡Este Dia!